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　她最近找到了一个词，贴切地形容自己是“情感海绵”，具体点说，就是她能理解和吸纳各种人类的悲欢，比失业的同事更难过，比分手的朋友更激愤，比在人群中的社交恐惧者更恐惧。
　

　　别人的喜怒哀乐，她都能敏感地察觉到，甚至直觉地猜出背后的原因。

　　神了。

　　对，就是神了。一开始我以为她属于“高敏感人群”（我们曾经介绍过），但她对人际和情绪的敏感程度，显然更加极端和深刻。

　　直到我在一本书中看到，这其实是另外一种人格特质，叫作共情者（Empath），又被称作“神使”。

　　比如说，你会不会有下面这些表现：

　　1）高度敏感。通过语调和肢体动作，能察觉到对方没有说出口的“情绪”或“信息”。

　　2）不自觉吸纳别人的情绪。别人的负面情绪让你筋疲力尽，但如果在有爱的环境中，你也会感到蓬勃有力量。

　　3）常被评价为“很内向”。喜欢一对一的接触或者小团体，即使有外向的行为表现，也局限在社交场所。

　　4）高度直觉。你喜欢通过直觉来体验世界，先感受再思考，这可能与我们过度理智的社会中大多数人的行为方式相反。

　　5）需要独处的时间。由于天生的敏感，你很容易情绪过载，所以你需要定期的独处时间来给自己充电。

　　6）在亲密关系中可能会不知所措。在内心深处，你害怕被“吞没”，你常常陷于一种令人神经紧张的、不自在的交往中，你想得到陪伴，但矛盾的是，陪伴让你感觉不安全。

　　7）你似乎有一种“治愈”的力量。你总是自然而然地成为圈子里最“善解人意”的那一个，很容易得到别人的信任，但他们通常是“求助者”，这种功能性的关系有时候令你感到孤独。（也让你很容易被“情感吸血鬼”盯上）

　　8）你想减轻身边人的痛苦。给予关怀和帮助，对你而言是一件再正常不过的事，即使有时候你已经觉得力不从心。

　　9）很难建立个人的边界。在别人和自己之间几乎没有什么防备心。

　　10）热爱自然。你可以在野生动物、海洋或者其他自然环境中得到能量的滋养和恢复。

　　“神使”几乎总是被信任的，因为他们让人们感到安全，也正因为如此，“善解人意”似乎成了他们不得不背负的压力。

　　成为一名“神使”是什么体验？

　　神使（Empath）这个词，最早出现在科幻小说中，用来描述一个人有超自然能力，能够理解其他人的精神和情感状态，有点读心者的意思。

　　《星际迷航：下一代》中的Deanna Troi就是一个典型角色，她担任飞船顾问，利用自己的能力来感知他人的情绪，通过非语言的方式和他们进行交流。这一类描述看起来很奇妙，但它们也可能无意中歪曲了现实中神使（Empath）的真实体验。

　　图/Deanna Troi，科幻小说中的典型“神使”。

　　精神病学家Judith Orloff首先将神使（Empath）这一概念引入了人格描述（她本人也是一名神使），她认为，神使是对情绪高度敏感的人，在他们的日常生活中，“共情”随时随地都在发生。

　　那是一种什么体验呢？

　　“共情”（Empathy）本身是一种能力，是一种理解别人的想法、体会别人的感受，能够设身处地站在他人立场思考问题的能力（Bellet,1991）。

　　可是，当这种能力无法自控、或者超出了身心的承受范围，我们就会遭到一种“反噬”：

　　1）共情者更容易产生慢性疲劳：

　　就像演员沉浸在电影角色中无法“出戏”，共情者可能会沉浸在他人的情绪中无法自拔。通常，共情者不只是“照顾”别人的情绪，而是“吸收”，就好像对方经历的一切，都发生在了自己的身上。

　　Judith Orloff博士根据她的临床观察发现，当共情者被他人的情绪淹没时，他们可能会出现惊恐发作、焦虑、抑郁以及慢性疲劳等心理和身体症状。

　　而《Health Psychology》发表的一项研究同样发现，父母的共情能力越强，他们越有可能经历慢性炎症的困扰。可见，共情力并不总是一份“礼物”。

　　2）共情者更容易在关系中感到孤独：

　　当然，普遍理解中，共情力是人和人之间联结的纽带，但对于共情者来说，过度的共情往往会毁掉他们的人际关系。

　　研究发现，共情者对社会刺激高度敏感，但却不能很好地处理这些刺激。因此，他们经常干脆“封闭”自己的感觉，或者对人际互动保持消极的期望。

　　丹麦家庭治疗师Jesper Juu甚至将共情力和攻击性称为“存在的双胞胎”。一个共情者，可能会更加快速、准确地预测到对方是否有隐藏的冷漠、拒绝和威胁性，这让他们在其他人眼里看起来“太容易生气了”。

　　3）共情者更容易陷入“功能性的交往”：

　　孤独，并不意味着共情者没有深度的人际交往。恰恰相反。

　　因为共情者的同理心，他们常常在一段关系中扮演着“倾听者”、“帮助者”、“疗愈师”的角色，而他们也乐于使用这样一种直觉式的、深度暴露式的交流互动。

　　有失恋的朋友，找他们梳理和分析感情状况，有迷茫的朋友，找他们聊人生、聊理想。但一切仅限于此，下一次再联系，可能就是对方“又”出现了什么感情问题或者人生困扰。