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很多人认为一个人能得到多少爱、欣赏和认同，完全取决于ta有多优秀。
　

如果自己不优秀，就无法获得任何的美好，直接简单粗暴的把优秀的程度划等于我们的价值了。

今天分享这篇文章，希望每个人都能明白，终其一生，我们不会因为优秀而被爱。活着一世，最重要的是，学会与自己和解，真正学会爱自己。

01

什么是自我和解？

心理学上的解释是，是指你对自我心理结构中的内容，如内在价值感、情绪、行为，以及不被自己喜欢的部分进行妥善处理，以实现紧密、合作的“我 — 我”关系。

说简单点，就是你能不能完全的接纳自己，你的内心有没有冲突，你会不会进行自我攻击？

你这个人呢，有没有活得拧巴？

比如我想要年入1000万，但是我达不到，那不就是冲突了吗？

那我们就会痛苦，那你能不能妥善的处理这种痛苦呢？

是承认自己能力不行，赚不到1000万，那改成年入300万，或者干脆说服自己说，我不想要年入1000万了，只想要活得开心就好……

这个过程，就是与自我和解的过程。

02

你有过自我攻击的时候吗？

就问一下大家，有没有人，内心是完全没有任何冲突的？

就觉得说，我不需要任何自我和解，我活得特别通透，特别洒脱，一点儿也不拧巴。

对大多数人来说，如何与自我和解，或许是相伴我们一生的命题。

你有没有，讨厌或者嫌弃自己的时候？

觉得自己长得不够好看？身材不够好？

不够聪明？没有考进名校？

没有出身在有钱有势的家庭？为什么我的爸爸不是富豪呢？

为什么别人看起来那么厉害，年纪轻轻就财富自由了？

连感情生活都一帆风顺，只有自己，平平无奇，没有升职加薪逆袭成霸道总裁，谈个恋爱还不是遇见渣男就是遇见渣女？

这种时候呢，我们往往就会自我攻击。

是不是我太丑，是不是我太穷，是不是我智商不够高，是不是我能力不够好，是不是我这个人太糟糕太差劲？

不然为什么，赢的那个人不是我呢？过上了想要的生活的那个人不是我呢？

有时候自我攻击，会发生在很小的事件里，比如今天早上没赶上地铁，上课迟到了，在有些人那里，就会一直责怪自己，为什么我没早点起来，没有早一分钟出门，甚至会发展到，怎么我这么没用？我怎么这么不自律？

这种自我攻击，或许，每个人的生活中都会出现。

当一些事没有达成自己的预期的时候，很多人，都会过度责怪自己。

轻微的自我攻击并不会影响一个人的生活。

但一直学不会和解，会频繁经历内心的冲突，让自己陷入巨大的内耗，感觉焦虑，生活无意义，不断苛责自己。

所以，拥有与自我和解的能力，对每个人来说，就是一件很重要的事。

03

我曾经非常讨厌自己

我曾经非常讨厌自己，觉得自己家里穷、长得丑、脾气坏，没有考进名校，也没有进过名企，毕业第一份工作是工厂的人事员，月薪2000，还有糟糕透顶的原生家庭。

爸妈很早就离婚，我22岁爸爸去世，妈妈是个非常重男轻女的人。

小时候，她对我打骂是家常便饭，出口就是最恶毒的语言攻击，骂我丑、骂我没用、骂我没人要都是轻的。比如她对我说得最多的话是，你怎么不早点去死，你要是死了我立马挖个坑把你埋起来。

基本上，我们很少联系，完全不熟，然后每次她找我，都是找我要钱给我弟弟，再加上，后来我爸爸和奶奶，都相继去世了。

这些经历，都让我陷入了严重的抑郁。

因为我无法理解的一个逻辑是，为什么我妈妈会这么对我？是不是我真的是一个非常非常糟糕的人？

我花了很多力气和时间想要去证明自己，证明自己不是一个废物。

我想要更有钱，我努力工作，拼命写稿，然后大概是运气好，踩中了公众号红利的尾巴；我出了书，成为了一个有几百万粉丝的大V，终于靠自己在北京买了房。

我想要更漂亮，我去割了双眼皮，做了鼻综合，还隆了胸，还曾经垫过下巴，后来觉得不合适，又给拆了，反正就折腾了好些次，非常折磨人。

曾经我以为，是因为我不够好看，身材不够好，是我不够优秀，不够有能力，不够有钱，我是一个不值得被爱的人。

在我的潜意识里，我感觉自己是一个丑陋的残次品，于是我迫不及待地，想要修正它，希望它可以变得完美。

我花了差不多30年的时间，一步步朝着自己脑海里，那个想象中完美的形象改造自己。

然后，很幸运的是，我想要的，我都做到了。

但是，这些都没有让我感觉变得更好。我反而更抑郁了，更加厌恶自己了，因为我意识到，我做的所有事情，都没有用。

我依然无法控制的厌恶自己，深陷在抑郁中，失眠到没有安眠药就无法睡觉。

我已经这么优秀了，我还是没有得到我想要的。

然后在某一天，我放下了。

04

如何实现自我和解？

1. 自我和解的第一步，接受无力改变的那部分。

我妈妈只是一个没有文化的农村妇女，她自己在重男轻女的环境下长大，早就被这种观念洗脑，她没有能力爱我。

我哪怕变得再优秀、再有钱，但是在她眼中，我就什么都不是。

我想要得到她的爱、她的认可，或许这一生，都是不可能的事。